1、400米49秒是一名优秀的运动员。2、因为400米是一项中长跑项目，需要具备较高的肺活量和耐力，而跑在49秒内则需要出色的速度和技术。这需要经常性的大量训练和准备，以及良好的体质和素质基础。因此，400米49秒可以被认为是非常优秀的成绩。3、在田径运动中，400米49秒可以被认为是一名国家二级运动员的水平。但需要注意的是，运动员的级别评定还与年龄、性别、训练程度和竞技环境等因素有关。

如果一个男子跑400米用时52秒多，这个成绩在区一级的中会比赛里可以算是前三名的成绩了！在省市的学生中也算是不错的成绩了！如果还要更进一步的话，就必须进行专业训练，上更大的强度。达到49秒4的成绩就能达到国家一级运动员的水平了

根据《田径运动员技术等级标准》的规定，女子400米标准如下：

1、三级运动员：电计1分零8.14秒，手记1分零8秒；

2、二级运动员：电计1分零3.14秒，手记1分零3秒；

3、一级运动员：电计57.3秒；

4、运动健将：电计54秒；

5、国际级运动健女子400米标准：国家三级运动员：1分08秒14少年级运动员：1分14秒14一般的没有经过专业训练的初中女生能跑到1分30秒左右就算不错的了.

将：电计51.89秒

1、400米专项男子运动员身高在180-185厘米,全国高校400米参赛选手身高在185-190厘米的区间,我校400米专项女子运动员身高范围在156-170厘米之间,全国高校400米优秀女子运动员的身高在168-173厘米的范围2、田径运动员技术等级标准规定，男子400米一级运动员标准为49秒60，二级运动员标准是53秒14，三级运动员的标准是56秒64。女子400米一级运动员的标准是57秒30，二级运动员是1分零3、14秒，三级运动员为1分零8、14秒